Mikro-Dehnpausen statt Marathon-Stretching: Wissenschaft bestätigt 2-Minuten-Regel
Vergiss stundenlange Stretching-Sessions! Die Wissenschaft bestätigt jetzt: Kurze 2-Minuten-Dehnpausen alle zwei Stunden sind effektiver für deinen Körper als Marathon-Stretching. Erfahre, wie diese Mikro-Bewegungspausen nicht nur deine Muskeln, sondern auch dein Gehirn und deinen Blutdruck optimieren können – mit fünf simplen Übungen, die du sofort im Büro umsetzen kannst. #WorkplaceWellness